Des articles rédigés à partir de ma pratique en cabinet, pour éclairer ce que vous traversez et vous donner des clés concrètes.
Comprendre les mécanismes de l'inquiétude excessive et découvrir des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.
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Lire l'article →Points communs et différences entre anxiété et dépression, pour mieux reconnaître ce que l'on ressent.
Lire l'article →Comment naît une dépendance, comment la reconnaître, et quelles thérapies fonctionnent pour s'en libérer.
Lire l'article →Les outils de la thérapie comportementale et cognitive appliqués aux addictions : conditionnements, pensées automatiques, prévention de la rechute.
Lire l'article →Les étapes clés du travail thérapeutique : motivation, analyse fonctionnelle, situations à risque et prévention de la rechute.
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