Ruminer gâche la vie de nombreuses personnes. Quelques conseils pour dompter la rumination.
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Arrêtez le massacre : STOP aux régimes ! Ils ne font qu’entretenir l’effet YoYo !
Je développe ma confiance en moi : La confiance en soi, une base indispensable au bien-être !
Face à des remarques blessantes, on ne sait pas toujours comment répondre. Explications !
Face à mon assiette, la santé est mon objectif prioritaire !
Si j’ai un objectif à long terme, j’ai besoin de rester motivé. 7 clés pour rester entraîner sa motivation